Saat seseorang didiagnosis terkena penyakit tertentu, biasanya dokter kemudian memberikan daftar panjang bertuliskan berbagai makanan yang dipantang. Anda yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi pun pasti begitu. Yang paling sering kita dengar adalah: penderita hipertensi dilarang terlalu banyak konsumsi garam!
Tapi bukan berarti semua makanan hambar baik untuk penderita hipertensi, lho. Kalau Anda mencari makanan apa yang baik untuk hipertensi, mungkin Anda disarankan untuk mengonsumsi nutrisi dari biji-bijian utuh, ikan, unggas, dan kacang-kacangan. Lebih banyak makan buah, sayur, dan produk susu rendah lemak akan lebih baik. Dan yang harus dihindari adalah makanan yang tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan lemak trans.